Ge ALLT denna vecka! : Röhnisch Blog

Mar

1

Ge ALLT denna vecka!

1 mars 2010 | Kommentering avstängd

SÃ¥ var det dags för fjärde och sista veckan pÃ¥ Cirkelträning 2. Jag vill att denna sista vecka ska bli din bästa hittills. De ditt allt. Pressa ut det sista. Jag kan redan nu flagga för att nästa vecka blir det nÃ¥got lugnare tempo – för er som kört pÃ¥ enligt schemat har ju nämligen haft gasen i botten i Ã¥tta veckor nu. Och för att fÃ¥ bäst resultat betyder det att det är dags för en Ã¥terhämtningsvecka. Vi kommer sÃ¥klart att fortsätta att träna och röra pÃ¥ oss men fokus är lÃ¥gintensivt och Ã¥terhämtande. Men vi ska inte sitta här och tänka pÃ¥ nästa vecka, fokus ska sÃ¥klart vara här och nu. Men nu vet du att det blir en lugnare vecka nästa vecka – och dÃ¥ är det alltsÃ¥ järnet som gäller nu. No pain, no gain!

Måndag: 60 minuters konditionsträning
Tisdag: Cirkelträning 2
Onsdag: 60 minuters konditionsträning
Torsdag: Cirkelträning 2
Fredag: 60 minuters konditionsträning
Lördag: 60 minuters promenad
Söndag: Vila

Kör hårt!
/Petra


Kommentarer

Kommenteringen är stängd.

Name (måste anges)

Email (måste anges)

Webbplats

Kommentera:

  •