-
Bloggare
Mar
9
Återhämntningsvecka
9 mars 2010 | 2 kommentarer
Denna veckan ska ju som sagt vara en återhämtningsvecka. Kör på enligt det vanliga veckoprogrammet men där det står Cirketräning kör du istället styrka med lätt vikt och många repetitioner. Och dagar där det står konditionsträning kör du promenad, power walk eller lätt jogg. Lägg gärna in ett lugnare yoga- eller stretchpass också. Stressa inte för att tempot känns för lungt – din kropp behövder det. Och nästa vecka trycker vi på gasen igen. Har du inte följt programmet till punkt och pricka eller kanske började lite senare så kör du som vanligt med Cirkelträning 2 denna veckan. Lycka till!
/Petra
Kommentarer
2 kommentarer
Hej Petra!
!!!!!! 2km (inte så långt men för en som inte joggat på ett halvår så känner jag mig nöjd.
Jag gjorde det – jag joggade
Försöker få daglig motion genom promenader m.m. och det går ganska lyckat i och med att min cykel blivit stulen så att jag måste gå vart jag än ska.
Ha det bra / Izzie
Izzie. GRATTIS! Grymt jobbat! =)